NASIL 30 KİLO VERDİM? ⎟ KETO & INTERMITTENT FASTING (aralıklı oruç) KORSELER VE DAHA FAZLASI ⎟SOHBET

Sevgili Choi Ailesi, çaylar & kahveler hazır mı? Sonunda 30 kg nasıl verdiğimi sizlerle sohbet ederek paylaşıyorum. Bu videoda keto, aralıklı oruç (intermittent fasting), bel şekillendirici korseler ve daha fazlasını bulabilirsiniz. Bu süreçte nasıl kilo verdim, beslenme şeklim, motivasyon ve zayıflama yöntemlerimi detaylı bir şekilde sizlere anlatıyorum.
Choi Ailesi'ne kanalımıza abone olarak katılabilir, istek videolarınız varsa yorum yaparak bize iletebilirsiniz.
Haftaya görüşmek üzere
___________________________________________
Instagram: sevgichoi
Instagram: gecechoi
Instagram: s.choi910
Instagram: choiaslan
Blog: sevgichoi.com
___________________________________________
Her pazartesi günü sizlerle buluşup Türkiye'deki hayatımızdan anları paylaşıyoruz.Yeni bölümlerimizi kaçırmamak için zil butonuna tıklayarak bizden bildirimler alabilirsiniz. Düşüncelerinizi yorum yaparak bizimle paylaşmayı unutmayın.
Soru cevap videosu için videonun altına bütün sorularınızı yazabilirsiniz.
___________________________________________
Korean & Turkish Family 국제커플
Welcome to Choi Family's 133rd episode.
We'll be sharing one episode on every Monday that you can enjoy watching our daily life in Turkey.
Please don't forget to subscribe to our channel and turn on the notification bell. If you have any questions or thoughts please share with us.
Enjoy watching...
___________________________________________

Herunterladen

görünümler
108,751

YORUMLAR

  • Ayy başlangıç giriş konuşması 5 dakikadan fazla gerdi beni. Anladık dr değilsiniz...bence olumsuz bir bakış açınız var anlatımınız karışık , yorgunsunuz bence iki çocuk zor ama (çok güzel)sarı kantoron Ve kedi otu siE fayda edecektir. 🌸

    Yasemin YILMAZYasemin YILMAZ11 saatler önce
  • Neden sadece neden diye bagirasim geliyorya bu arkada sarki koyma modasi nedirya, dinleyemiyorsun bir turlu

    Gunel AltintopGunel Altintop3 gün önce
  • ABLA BENDE ARALI8KLI ORUCA BAŞLADIMDA ARALIKLI ORUCUN YANINDA BİSİKLET SAÜRSEM YAĞ YAKIMINA VE SIKILAŞMAMA YARDIMCI OLURMU

    Enes Sait MangalEnes Sait Mangal20 gün önce
    • Spor elbette faydalı olacaktır ☺️

      Sevgi ChoiSevgi Choi20 gün önce
  • Bence önceden kullandıgın saç renkleri ssni daha iyi gösteriyordu tekrar dönmelisin onlara

    Özlem SizerÖzlem Sizer27 gün önce
  • Cok iyi anlatmışsın çok tatlı görünüyorsun

    Özlem SizerÖzlem Sizer27 gün önce
  • Seni izledikten sonra diyete başladım ve ben de 30 kilo verdim teşekkür ederim 😊

    Sena TekSena TekAylar önce
  • Korseleri nerden alabiliriz lütfen söyler misiniz

    Zehranurrr _Zehranurrr _2 aylar önce
  • İlk 20 kg 3 ayda vermiş olman süper

    IŞIL YOLCUIŞIL YOLCU2 aylar önce
  • Bende 1 aydır diyet yapıyorum başlangıç:85.4 güncel:79.5 hedef:55 likelayın hatırlatma olsun🐥

    Esma Cemre ErgunEsma Cemre Ergun3 aylar önce
  • Korseden uzunca bahsettiğiniz için bir konuda uyarma gereği hissettim; korse taktığınızda esasında bel kaslarımızın görevi olan bel bölgesi omurlarını taşıma işini korse yapmış olur ve günde 8 saat korse kullanımı bel kaslarının tembelleşerek zayıflamasına sebep olur (bel kasları, nasılsa benim işimi artık korse yapıyor, bana gerek diyor bir nevi ve kullanılmaya kullanılmaya güçten düşüyor) Bunun sonucunda, korse çıktığında duruş bozukları, aniden tekrardan yükle karşılaşan bel kaslarının aşırı yorulmasıyla artan bel ağrıları ve fıtıklaşma gibi omurga problemleri kendini gösteriyor. O yüzden aman diyeyim bu işlere doktorunuza fizyoterapistinize danışmadan kalkışmayın🙏🙏sevgiler🌸

    Selin E.Selin E.3 aylar önce
  • Dogru soyluyorsun sevgi ablacim bende bu diyeti deniyordum aslinda bir yerden falanda gormemistim ama vucuduma gore oyle verdigimi farkettim ve kilo verdim tabiki kolay degil ama biraz cabayla bende veriyorum yani farketneden bu diyeti uyguluyormusum 😄

    Melek KarataşMelek Karataş3 aylar önce
  • Mükemelsin abla 30 kilo vermek çok büyük başarı ister 💜💖💖💜💜💞💞💞💞💛💗💖💢💜💗💖

    ellie berryellie berry3 aylar önce
  • Arkadaki tatlış lunanın sesiii ya yerim onuu

    ellie berryellie berry3 aylar önce
  • Her halinle güzelsin ablaa yaaa seni cok seviyorum

    ellie berryellie berry3 aylar önce
  • Abla korse markası olarak hangi markayi kullandın ?

    Nadiye PolatNadiye Polat3 aylar önce
  • Harikasınııız 💕

    Dilara BozkurtDilara Bozkurt3 aylar önce
  • Ben 15 yaşındayım ve diet yaptıktan beri bir kaç kilo verdim ama 3 aydan beri adet olmuyorum... Ne yapacagimi hic bilmiyorum bu gunlerdede cok cok cok acayip yiyorum ama yinede daha adet olmadim. Özelikle benim yaşımdakiler bu diet konusunda lütfen dikkat etsin. Hem piskolojik hemde vücut için hiç iyi deyil

    Simel AtesSimel Ates3 aylar önce
  • Ya bayadir izleyememistim bi baktim sok oldum ya incecik olmussunhz darisi bana olsun diye izliyorum bakalim

    Hermione GrangerHermione Granger3 aylar önce
    • Ya ben doktorum, actim izliyorum ne kadar guzel anlatmissiniz ve elli kere söylemişsiniz uzman diilim herkeste farkli.seviyorum sizi ya baskasi olsa izlenme icin vs besyuz kere video çekip anlatirdi

      Hermione GrangerHermione Granger3 aylar önce
  • Korseleri nerden aldınız acaba?

    사랑esmur사랑esmur3 aylar önce
  • Çok merak ettim. Pilates reformer aletiniz var galiba, kullanıyormusunuz ve almayı tavsiye edermisiniz? Daha önce reformer dersleri aldım ve gerçekten çok sevdim fakat özel dersler inanılmaz pahalı yaşadığım ülkede...

    Mindful MuslimahMindful Muslimah4 aylar önce
  • ❣🤲🤲🏻

    gökçe Arslangökçe Arslan4 aylar önce
  • Çok tesekkurederim.ben doğumda 20 kilo aldım ikinci bebisimi doğurdum ve ilk doğum sonrası çok çabuk kilo vermiştim . Bu doğum sonrası çok zorlandım diyet denedim olmadı ,olmayınca motivasyonum iyice bozuldu sizi izleyince motivasyonum geri geldi 🥰💝

    D KD K4 aylar önce
  • Lütfen link bırakın yada bı marka söyleyin az para verilen ürünler değil en azından tecrübenizin olduğu bı markadan firmadan alalim

    Şeyma ToprakŞeyma Toprak4 aylar önce
  • evde spor yapmayarak ve az yemek yiyerek zayıflamak istiyorum ama annem babannem ve komşularımız sürekli krep veya tatlı yapıyolar uhuhuh

    sibel saraçsibel saraç4 aylar önce
  • abla bence 55 kilo ol yoksa aramizda 5 kilo olcak ve ben 12 yaşındayım 1.45 im:):(

    sibel saraçsibel saraç4 aylar önce
  • Sınavımın bitmesini bekliyorum ben de öyle başlayacağım

    rüveyda koçalakrüveyda koçalak4 aylar önce
  • Sevgi abla doğum kilosu için değilde normal kilo vermek isteyen biri yosun çorbası içebilir mi

    Burak dursunBurak dursun4 aylar önce
  • Önemli olan diyeti sağlıklı yaşam tarzına dönüştürebilmek. Güzel anlatmışsınız, hedefinize ulaşmanız dileğiyle..

    selda savasselda savas4 aylar önce
  • Geçen sene Haziran’da 72 kiloydum azim ettim motive ettim kendimi Mart’a kadar 56 ya düştüm sonra karantina derken 60 oldum tekrar motive ettim kendimi şuan 58 kiloyum ve tekrar devam etmeye başladım hedefim Ağustos’a kadar 50 olmak umarım yapabilirim. Son halimi yazmak için sabırsızlanıyorum.

    Eylül MorkoçEylül Morkoç4 aylar önce
  • hiç spor yapmadın mı abla

    Calp MerveCalp Merve4 aylar önce
  • Türk kadınlarının spor yapmaması çok kötü, özellikle de hamileyken, eğer benim senin gibi durumum olsaydı ben kesinlikle spor yapardım ve böyle zayıflatan bir şeyleri zorla yemeye çalışmazdım

    İrem Özbeyİrem Özbey4 aylar önce
  • Korseler ile ilgili bilgi verirseniz markası , beden seçimi ve linki gibi sevinirim. Teşekkürler.

    Oya KarataşOya Karataş4 aylar önce
  • Lunanin elbiseleri cik guzel vermek isterseniz ihtiyac sahibi biri var .gonderirmidinoz

    ömerfaruk onanömerfaruk onan4 aylar önce
  • Korselerin markası nedir acaba 🙂

    Melike KaraoğluMelike Karaoğlu4 aylar önce
  • Kuzuları neden hic emzirmedin (firdevs)

    Semih KapukayaSemih Kapukaya4 aylar önce
  • Çok sağlıksız bir diyet uygulamışsınız. Oysaki yeme alışkanlığını değiştirip , bol su içip, spor yapmakla o 30 kilo gayet güzel verilebilirdi, ki ben verdim.

    Black CandyBlack Candy4 aylar önce
  • Merhaba, yosun çorbası yapacak yosunu nerden alacağımızı ve tarifini de verseydiniz iyiydi.

    Selda SaricicekSelda Saricicek4 aylar önce
  • New new video ♥️😘😘

    WEPQWEPQ4 aylar önce
  • Sevgi abla güzel kilo 30 vermişsiniz güzel ben mart sonlara kadar 9 kilo verdim evde mayıs haziran korona vürüsün dolayı 63 ken 64, 5 oldum galiba

    Sümeyra YılmazSümeyra Yılmaz4 aylar önce
  • sevgi bu kadar hizli kilo vermene bayildim.birbirinize cok yakisiyorsunuz.sana bir sey sormak istiyorum.senin korsen gibi kalin korse nereden bulabilirim.aldigim korse katlaniyor ve boyu daha kisa.bana bu konu ile ilgili bilgi donersen cok sevinirim

    SİLVA GÖKBEN ASLANSİLVA GÖKBEN ASLAN4 aylar önce
  • Korseler nereden bulunur acaba

    Elif ElaElif Ela4 aylar önce
  • Çok tatlısınız ne güzel anlatıyosunuz ❤️😊

    B. EB. E4 aylar önce
  • tam da intermittent fasting'i araştırıyordum uygulamayı düşünüyordum ama pek bilgim yoktu videonu görünce çocuk gibi sevindim :D

    Beyza ÇelikerBeyza Çeliker4 aylar önce
  • Abla korseleri nerden aldın paylaşır mısın ?💜

    MELİS LAVANTAMELİS LAVANTA4 aylar önce
  • Nasıl samimi bir kadınsın sen ya... kurban olurum sana

    argentumsideraargentumsidera4 aylar önce
  • Kilo verirken sarkmalar oluştumu bende 10 kilo verdim ama bende sarkmalar oluştu oyüzden kilo verirken mutlu olamadım en çokta kollarımda oldu yüzümde çöktü daha 10 kilo vermem gerek ama bu sorunu yaşadığım için devam etmek içimden gelmiyor

    arzu gülerarzu güler4 aylar önce
  • Diyet acayip işe yaradı. 3 günde 1 kilo gitti bile. Ki ben çok zor veriyorum. Çok teşekkürler 😍❤️

    Sultan CakmakSultan Cakmak4 aylar önce
  • peki o korselerin linkini atar mısın? :)

    Sude URALSude URAL4 aylar önce
  • Yosun çorbası nedir🙄

    Vildan ÇelikVildan Çelik4 aylar önce
  • Sağlıklı olduğunu düşünmüyorsanız izlemiyorum

    ceren bulunduceren bulundu4 aylar önce
  • Merhaba sevgiciğim, saç rengini değiştirmeni önermek isterim, saç rengin seni olduğundan daha yaşlı gösteriyor.

    ezgi canatanezgi canatan4 aylar önce
  • Çok doğalsınız ❤️😘

    Emine VatanseverEmine Vatansever4 aylar önce
  • diyetiniz karatay dyetini andryo

    tevhidtevhid4 aylar önce
  • Masallah sana bravo ama sagligina cok dikkat et 😘😘😘

    ilzan naklakilzan naklak4 aylar önce
  • 30 kilo vermişsin 10 kilo kalmış onu da verirsin eski haline ulaşırsın sık dişini az kalmış hedefine 👏😁❤️❤️ başarılar ve sevgiler yoluyorum ❤️

    GmZ RmDGmZ RmD4 aylar önce
  • Sevgi hanım biraz karışık anlatım olmuş

    Yasemin DemirkayaYasemin Demirkaya4 aylar önce
  • Sevgi abla bende sorucam yorumlarda göremedim soran olmuş ama cevap yoktu korse için önerdiğin bir marka var mı ya da sen nerden almamızı önerirsin? 😅🥰

    Çağla KüçükÇağla Küçük4 aylar önce
  • Korsenin linklerini nereden bulabilecegimizi lütfen soyleyin

    Şeyma ToprakŞeyma Toprak4 aylar önce
  • Saçını ortadan ayırmayıp yandan ayırsan ve sıcak kahve tonlarina boyasan cok yakisak sana bnce.hemde sacinin orta kısmı cok dökülmş görünüyor hakiki keci boynuzu pekmezi tuketmeni tavsiye ederm

    ESRA GÜNDOĞARESRA GÜNDOĞAR4 aylar önce
  • Knks dibin gelmiş.

    Sude Naz DemiraySude Naz Demiray4 aylar önce
  • Çatlaklar için ne kullanıyorsunuz memnun olduğunuz Bi ürün varsa önerebilir misiniz

    Çağsu ERSEYMENÇağsu ERSEYMEN4 aylar önce
  • Kusura bakmayın ama sağlıklı kilo verdiğimi düşünmüyorum yapmayın diyorsunuz ama anlatıyorsunuz. Güya bunun bilincinde olup insanlara anlatmanız ne kadar üzücü. Bir diyetisyen olarak sadece uzmanla görüşün demenizi beklerdim🤔

    Büşra ÖzkayaBüşra Özkaya4 aylar önce
  • ❤️❤️❤️❤️

    Gülcan YzrGülcan Yzr4 aylar önce
  • çok güzelsinnnnnnnnablaaaaa

    1343401343404 aylar önce
  • gece luna ve aslan ı benim için öp

    Sugarlemonade GirlSugarlemonade Girl4 aylar önce
  • Sevgicim çok tatlisin ama konuşma sırasında o kadar çok 'o nedenle' demissin ki😂😜

    cilekrazzicilekrazzi4 aylar önce
  • Aralıklı oruç veya günde tek öğün beslenmek son derece sağlıklı. Az ve öz yiyeceğiz ve bedenin kendini temizlemesi için uzun süre açlık gerekir. Açlıktan kimse ölmez. 16/8 modeli gayet uygundur insan için. Tabii ekmeği ve şekeri hayatınızdan çıkarmalısınız yoksa sürekli aç hissedersiniz.

    A. B.A. B.4 aylar önce
  • Abla 3. Deneme olduğundan çok profesyonel anlatmissin

    Aysenur mezun olmayanAysenur mezun olmayan4 aylar önce
  • Korse yag mi yaktiriyor yoksa sikilastiriyor mu?

    Habibe BoyrazHabibe Boyraz4 aylar önce
  • Sevgi abla bebişlerle eglenceli video gelsiiin ❤️🌸

    ışıkışık4 aylar önce
  • aralıklı orucun ilk ayında hiç tartıldınız mı ve kaçıncı günde kilo vermeye başladığınızı biliyor musunuz?Ben,başlayalı 10 gün olmuştu ancak hiçbir şekilde 1 gram dahi kilo vermediğimi görünce boşuna uğraşıyormuşum gibi hissettim ve vazgeçtim.çünkü,normal bir diyete başlayınca bile ilk 3 günde fark ediyor bu ödem olsa dahi. Ancak aralıklı oruçta ödem dahi gitmemişti sizde de öyle oldu mu çok merak ettim.Ona göre tekrar başlayabilirim.:)

    Esra ÇokerEsra Çoker4 aylar önce
    • Irem Ozdemir günde 4 litre su içtim ve spor da yapmama rağmen sonuç alamamak çok üzücü oldu.Belki de yasaklanan gıdaları almamak benim metabolizmamı durdurdu.

      Esra ÇokerEsra Çoker4 aylar önce
    • eğer hiç hareket etmezseniz çok çabuk etki göremezsiniz ve bol bol su içmenizi öneririm

      Irem OzdemirIrem Ozdemir4 aylar önce
  • Yine çok tatlısın kullanmadığın korseleri alabilir miyim 😉😉

    Şule Eva SeviciŞule Eva Sevici4 aylar önce
  • Bende arasıra diyeti bozuyo olsamda aralıklı oruç yapıyorum kendimi çok saldım ama toparlanıcam buna inanıyorum 75 teyim öncelikle 65 e inmem lazım sonrada 60 a ve sonra 55 e inicem inşallah

    Didem BugdayciDidem Bugdayci4 aylar önce
  • Sevgi abla catlak olustumu. Olustuysa ne yaptin?

    Büşra BoyrazBüşra Boyraz4 aylar önce
  • Ben low carb diet yapdim,30 kq verdim 1 ayda ,yeyerek zayofladim

    Nergiz CeferovaNergiz Ceferova4 aylar önce
  • İyi geceler sevgi hanım çok güzelsiniz ve çok güzel anlatınız ben üçüz doğurdum üçüzlerim beş aylık onlardan hamile kalmadan önce 68 kiloydum şim 85 kiloyum ve bu kiloyla hiç mutlu değilim çok kilo vermek istiyorum sizi yeni izlemeye başladım sizi kendime yakın buldum

    Nevra BadıllıNevra Badıllı4 aylar önce
  • bişey söylicem neden bu kadar mütevazisin o kadar hanımefendisinki bayılıyorum abla sana

    emine eda kayıkcıemine eda kayıkcı4 aylar önce
  • 👍🤗

    ze beze be4 aylar önce
  • Merhaba acaba korsejin markasi nedir

    Canan SahinCanan Sahin4 aylar önce
  • Maş ne kadar ince fikirli ve düşünceli insansın💞

    nur karakaşnur karakaş4 aylar önce
  • Abla nerde oturyosunuz

    Rangina JorayewaRangina Jorayewa4 aylar önce
  • Gittikçe size olan sevgim ve hayranlığım artıyor 💜💜

    Zeynep Sena SezerZeynep Sena Sezer4 aylar önce
  • Şuan motivasyonum arttı Evvet başlıyoruuuuuuum 🎉

    Beyza DönmezBeyza Dönmez4 aylar önce
  • korseyi nereden alalım tavsiye edebileceğiniz marka varmı

    deniz candeniz can4 aylar önce
  • Çok güzel görünüyorsun omrelerin olmaz ise olduğun yaştan daha genç duracak gibisin 🤗

    BU SEBU SE4 aylar önce
  • Diyetteyken bir günde neler yediğini çeker misin bize de fikir olur.💜🙏

    Zeynep ÖzcanZeynep Özcan4 aylar önce
  • çok güzel kilo verdin sevgi böyle devam

    Buse EryılmazBuse Eryılmaz4 aylar önce
  • Kısa ve tek renk saç öneririm canım. Çok tatlısınız😘

    Angel in DisguiseAngel in Disguise4 aylar önce
  • Men diyet yapa bilyorum amma qan şekerim düşüyor basim agriyor

    vuqar ismayılovvuqar ismayılov4 aylar önce
  • Daha 16 yaşındayım ve göbekliyim :/

    Klip DosyasıKlip Dosyası4 aylar önce
    • ben kendimi hic gobeksiz hatırlamıyorum yalnız değilsin 😂

      Irem OzdemirIrem Ozdemir4 aylar önce
  • Çok güzel olmuş ❤️korse markasını öğrenebilirliyim 😊

    Müşerref ErcanMüşerref Ercan4 aylar önce
  • Izlemeye doyamiyorum Sevgi Hanim. Bu durumu ne yapacagiz ?! Evlilik arifesindeyim ve bazen kararsiz oldugum zamanlar oluyor ama sizin bu guzel aileniz(MashaAllah SubhanAllah) beni ayri heveslendiriyor. Enerjiniz, daima olan guler yuzunuz ve her zamanki dogalliginiz cok muhtesem bir sey 💕 Basariyi en icten hak ediyorsunuz ❤️

    A6161A61614 aylar önce
  • Yaaaa sevgi kaç gündür bekliyordum bunu bu motivasyonla bende başlayacağım 💙ilk iş korse

    saide nursaide nur4 aylar önce
  • Ketojenik ve aralıklı beslenme diyetleri kesinlikle yanlıştır vücut yeterli miktarda karbonhidrat,protein,yağ almadığı sürece ve bu şekilde olan kilo kayıplarının en büyük çoğunluğu kemik kütlesi , kas kütlesi olabileceği gibi aniden tsunami etkisi ile kilo da alınabilir. Kilo vermeye odaklı makro değerleriniz ve kalori miktarınız ile besleniniz daha sonra vücutta minimum kemik ve kas kaybını aynı zaman da yüksek miktarda ödem ve yağ atacaksınız .

    Lake BoostLake Boost4 aylar önce
  • Sevgi abla daha videoyu izlemeden resimdeki gülüşünü ve nasıl kilo verdiğini yazmanı görür görmez nasıl mutlu oldum sanki ben başarmışım gibi. Umarım hep mutlu olursun,seviliyorsun :)

    Üç çizgi Kpop çizimleriÜç çizgi Kpop çizimleri4 aylar önce
  • Videonun özeti " SANA KENDİNDEN BAŞKA KİMSE YARDIM EDEMEZ." yani benim de kilolarım var vermem gereken ve sürekli erteliyorum demek ki tam olarak istemiyorum azimle şevkle isteseydim çoktan verirdim bu kiloları. Ablacım çok teşekkür ederim motivasyon kaynaklarını bizimle paylaştığın için. Harikasın 🥰🥰🥳🥳🥳🥳🤩🤩

    jin hyuk35jin hyuk354 aylar önce
  • Ödem çayını nereden alabiliriz peki ? Aktarlarda satılıyor mu?

    Rabia KutluğRabia Kutluğ4 aylar önce
  • Mrhb.yosun çorbası istiyorum. Ama nasıl yosun temin edebilirim. Bana yardım cı olurmusunuz.

    Fatma YagizFatma Yagiz4 aylar önce
  • Sevgi o şeker yükselmesini nasıl anladın? Neler oluyordu ?

    Ayhan TemizAyhan Temiz4 aylar önce
  • Bravo maşaallah

    Ayhan TemizAyhan Temiz4 aylar önce